Randonnée Volcán Barú
6 km / 1 300 m de dénivelé. Départ 23h-minuit pour arriver au sommet au lever du soleil (5h-6h) → voir océans Pacifique + Caraïbe simultanément. Guide $50-80/personne, recommandé (sentier non balisé, froid +0°C au sommet). Auto-guidé possible pour expérimentés.
Visite caféière + dégustation
Finca Lerida ou Café Ruiz : tour de 2-3h incluant cueillette, séchage, torréfaction, dégustation Geisha. $25-40/personne. Réserve à l'avance.
Hot springs Caldera
Source thermale naturelle à 30 min en voiture (route gravillonée). $5 entrée. 35-40°C eau, ambiance locale, simple. Apporte serviette + sandales.
Sendero Quetzales
Sentier 8 km à travers cloud forest entre Boquete et Cerro Punta. Possibilité de voir des quetzals (oiseau emblématique d'Amérique centrale). 4-5h, $5 entrée. Guide recommandé.